В статье рассказывается о том, как остановиться вовремя и не уставать в трех сферах: тренировках, питании и работе. Для этого нужно остановиться на моменте приближения усталости и не доводить дело до конца. Также важно спать не менее 8 часов и пить достаточное количество воды. В результате можно тренироваться регулярно, не уставать на работе и не набирать лишний вес.