Что будет если упереть автомобиль в стену и нажать на газ? Да, он не сдвинется с места. Но что, если разогнать автомобиль....
Любая привычка работает по принципу "разгона".
Если есть каждый день тортики, то очень быстро ты станешь разогнавшимся пожирателем тортиков и тебя не остановит стена из аргументов про здоровье, цифр на весах и отражения в зеркале.
Если начинать каждое утро с небольшой зарядки, то через некоторое время останавливаться даже и не захочется. Привычка становится автоматизмом, на который почти не нужно тратить энергию, по сравнению с первыми днями.
Сколько нужно времени, чтобы набрать разгон? Устойчивая нейронная связь формируется примерно за 4 месяца ежедневного повторения. То есть именно столько потребуется, чтобы выработать любую привычку.
Конечно, даже после обретения привычки на пути то и дело будут возникать стены из лени, обстоятельств, самосаботажа. Но на хорошем разгоне они будут разлетаться в пыль.
Вопрос в том, как преодолеть эти самые первые дни, да? :)
Ну и не слиться до истечения 4-х месяцев.