Суперсила #3. Аскеза
Стань красивым успешным и богатым уже завтра, слегка шевельнув мизинцем на левой ноге.
Так это работает сейчас да?
Прочитал книгу — поумнел?
Зашёл в зал жиробасом – вышел качком?
Посмотрел философский видос — обрёл просветление?
Прошёл курс -освоил навык?
Дичь, да? Ловушка...
Знаешь откуда это берётся? Хе-хеее..
Захотел кучу энергии — съел шоколадку.
Захотел яркого кекса — включил эт самое.
Захотел почувствовать себя героем — включил кино со Стэтхамом. Да-да. Мозгу вообще пофиг что это всё нарисовано. Зеркальные нейроны «верят», что ты — это он и замутят тебе все вещества, чтобы и ты поверил.
Захотел почувствовать себя самореализованным — зашёл в игруху –- построил город.
Мы думали, что хакнули систему, но вместо этого чпокнули сами себя. И что в итоге.
Мы знаем как быстро добыть гормоны, которые создатут ИЛЛЮЗИЮ достижения. Без самого достижения.
А потом начинаем удивляться почему так сложно сделать что-то настоящее. Пройти и освоить обучающий курс, а не просто купить его, отстоять свою точку зрения в разговоре, а не пойти на уступки, следовать своему же плану, а не сдаваться в начале, осваивать желаемый навык день за днём, а не просто сидеть и мечтать как было бы круто....
Дела не делаются, потому что мозг привык получать всё что ему нужно быстро и легко. А нужно ему есть, спать, совокупляться, чувствовать безопасность и ценность в социуме. И весь маркетинг пропагандирует как получить иллюзию этого.
Быстрые углеводы, алкоголь, порно, сериалы, тупые видосы, компьютерные игры, лайки, схемы быстрого и лёгкого заработка. Всё это пичкает нас гормонами и превращает в безвольных овощей, которые потом не могут понять почему же так сложно сдвинуться с места. И даже больше — это лишает нас желаний и умения ХОТЕТЬ что-то по-настоящему.
Сознанием мы понимаем, что что-то не так. Но система вознаграждения в мозгу настолько испорчена, что ресурсов чтобы запустить процесс не хватает, как будто севший аккумулятор не может стартануть двигатель
Починка этого дела начинается с аскезы. Не религиозной, конечно. А в самом бытовом её понимании. Это просто сознательное ограничение быстрых удовольствий. Не отказ для начала, а просто ограничение.
Вот я сейчас воздерживаюсь от сладкого в течение недели не считая трёх фиников утром и одного фрукта в течение дня.
Сладости только по субботам. И тут возникла сразу куча крутых плюшек.
Во-первых, кусочек тортика кажется чем-то невероятно божественным. Особенно если поедать его осознанно, без мыслей и разговоров, концентрируясь на вкусовых ощущениях. И интересно, что его хватает. Раньше я мог бы полторта съесть. А теперь после одного кусочка больше вообще не хочется. В рабочие дни нет резких перепадов уровня глюкозы в крови, а значит работается гораздо более спокойнее и эффективнее. Короче, одни плюсы. При этом я не отказываю себе полностью в удовольствии. Зачем? Просто ограничил, систематизировал. И никакой очень уж жёсткой самодисциплины здесь не требуется, потому что положительные эффекты сильно перевешивают лёгкое желание закинуться сладким сразу после сытного обеда или ужина. Мне уже хочется продолжать, нравится.
Со сладостями такая вот история. Про остальное расскажу в другой раз. Там были знатные битвы с демонами.
В общем аскеза — это рабочий инструмент по тренировке и силы воли и дисциплины и, самое главное, по починке гормональной системы вознаграждения, которую мы в своём желании всё делать быстро и легко сломали себе так, что героями можем быть теперь только на экране компа. Починка мозгов дело очень не быстрое, но вполне реальное. И усилия точно того стоят.
